Como liberar os hormônios da felicidade

Vamos falar sobre emoções e sentimentos?


Todo mundo busca a felicidade, porém, não é possível ser feliz o tempo, afinal, por diversos motivos, existem muitas emoções presentes em nossas vidas e precisamos sentir todas elas.


Mas… sabe aquele dia que praticamente acorda achando que nada vai dar certo, que o dia vai ser extremamente desafiador e a motivação parece simplesmente não existir? Pois é, nesses dias é possível fazer “alguns esforços” para liberar hormônios de forma natural.


E a boa notícia é que quando começamos a liberar esses hormônios, nos sentimos mais motivadas e assim liberarmos mais desses hormônios e quando percebemos, o dia está muito melhor do que imaginávamos. Veja algumas sugestões de atividades na imagem abaixo:



Meu convite hoje para você é experimentar, a partir de hoje, ⁠incluir na sua rotina, pelo menos duas atividades químicas felizes. E veja como você se sai.


Por uma maternidade mais leve e feliz. Vamos juntas?


Paula Guedes

Maternidade Respeitosa® - Fortalecendo laços, desatando nós.